Dagens träning

Efter min goda frukost vilade jag ett tag innan knöt på mig gåskorna och traskade iväg till gymmet. Där körde jag crosstrainer, lite triceps och ben. Jag var inte där så länge, det var rörigt och de höll på att byta ut maskiner så jag tänkte att jag skulle avsluta träningen hemma.

Efter en rask promenad hem för att behålla pulsen uppe började jag träna ben. Jag har gått efter bilden här nedanför som bas, men bytt ut antalet till mer, på nästan varje övning, och gjort det lite tyngre. Men t.ex. när man ska göra 100 jumping jacks har jag bytt ut det till att göra 100 rump-övningar. Går ej att beskriva krampen efter det momentet jag gjorde, kan jag säga.

Jag har gjort core-övningar också, lite planka och uthållighetsövningar, men känner att jag behöver vila för det börjar bli lite för mycket nu. Jag har hållit igång väldigt intensivt i över en timme nu med olika grejer och springande fram och tillbaka från gymmet. Så jag har tänkt att ligga kvar här på yogamattan och svettas ett litet tag till innan jag hoppar in i duschen.