lördag

Häng med på promenad!

Tänkte låta er följa med mig (och min pojkvän) på en promenad. Såhär mogen och normal är jag, hej hej. 

Uppdate

Lördag. Underbara lördag
Jag är verkligen sämst på att blogga på helgerna, men jag har ofta inte så mycket att berätta eller uppdatera om. 

Idag har jag ätit bananpannkakor till frukost (så gooott, blir tokig) åkt till Ljungsbro marknad, varit på Ikea och följt med när Jonatan har köpt sig en ny kamera

Ikväll ska jag träna. Sen mysa med pojken min. Mer än så fanns det inte att säga. 

fredag

It's friday, friday

Hej hå! Idag har jag ätit supergod frukost (bananpannkaka igår, idag, alla dagar <3), supergod lunch och supergod middag. Jag har varit i skolan, träffat kompisar, gått på stan och nu är jag hos min pojkvän. Vi ska ha en sjukt mysig myskväll och bara ha det riktigt bra.

I morgon ska vi hem till mig. Jag kanske gymmar en snabbis och fixar lite grejer. Ser fram emot den här helgen!
Bildbrist. 

Outfit

Tröja//Ullared / Shorts//Monki / Skor//Converse


torsdag

Ut och rensa tankarna

Efter skolan åkte jag på ett möte
Efter det gick jag hem. Jag har gått överallt idag istället för att cykla och det har blivi totalt 7,97km. 

Mådde inte så bra när jag kom hem så jag tog en löprunda på 5km. Slog mitt rekord. Kunde nog gett lite till i slutet, det får bli nästa gång. 

Nu ska jag duscha och sen äta pappas egengjorda biffar, ägg och grönsaker till middag. Är så himla sötsugen så kanske slänger ihop lite kvällsmys, exempelvis mina goda bananpannkakor, heheheh. Skulle kunna leva på dom minst en vecka. 
De som känner mig brukar kalla mig "pannkaksmalin" och de flesta vet att det är en av mina absoluta favoriter. Varför vet jag inte, det sitter nog i sen jag var liten.

onsdag

/ MVH, en lyrisk Malin

Alltså, mina frukostar blir bara bättre och bättre. Idag gjorde jag bananpannkakor med kvarg och blåbär på. Jag blev helt uppspelt av hur gott det var, och det bästa är att det är ingenting alls som är onyttigt. Och det är det godaste jag någonsin ätit till frukost!! Ja, ni hörde rätt - det slår all hotellfrukost med nutella och sånt. 

Nu ska jag fixa i ordning mig för ytterligare en skoldag. Idag har vi Don't Drink and Drive föreläsning och historia. Efter det ska jag träna med pappa och sen träffa en vän! 

Onsdag

Idag är jag så stolt över mig själv. Jag har ätit jättebra och fått lite gjort.

-Cyklade till skolan, gick därifrån hem igen med en stycke pojkvän med mig också. Sen gick vi till och från stan, då jag köpte en anteckningsbok och fotade lite. 
-Sen sprang jag iväg till gymmet, körde ett grundfyspass och kände mig så stark att jag hoppade spontant på ett indoor walking medel-pass direkt efter. Det var ett riktigt bra pass med bra musik och jag kände mig stark i det. Jag har verkligen fått bättre kondition. 
Efter det passet var jag nöjd, kände mig lagom utpumpad. Ändå känns det som att det finns mer att ge där inne, bara tiden fanns!

Kom hem, åt kvällsmat och sen åkte jag och pappa ut och övningskörde lite. Nu är det hög tid för en dusch och lite vindruvor till kvällssnacks. Hoppas ni också haft en bra onsdag!
Svettig och glaaaad

tisdag

Frukost-tips

Godmorgon
Här sitter jag och äter frukost, en väldigt nyttig frukost som jag tänkte dela med mig av. 

Du behöver havregryn och frysta blåbär, alternativt de bär du själv gillar, hallon, jordgubbar osv går också bra. 
Gör såhär! 
1. Häll upp önskad mängd havregryn (brukar räcka med ganska lite) i en talrik. Häll där efter på lite vatten på samtidigt som du rör om, så havren blir fuktig. (Men inte så det ligger vatten i botten i skålen)

Efter det ska du värma den här skålen i mikron i ca 30sek (beroende på vilken mikro man har). Ta gärna ut med 10sek mellanrum och kolla, den ska bli som gröt (klibba ihop sig och vara fast, som deg, man ska kunna ta upp en klump om man rör om) 
2. Häll upp blåbären i en annan skål (jag älskar blåbär så jag tog nästan mer än havregrynen) och värm i mikron så de är tinade.
3. Häll blåbären över havregrynen och vips så har du gjort din egen supernyttiga havregrynsgröt
Havregrynen i sig är väl inte de godaste i sig men det är verkligen en bra och nyttig frukost. Blåbären gör så det blir lite gott i alla fall! 



Pumpa tills du inte ser längre

Innan träningen dammsög jag och moppade hela huset (börjar bli standard) och tog det lugnt. 

Vid 19:30 började jag pumpa på crosstrainern. En timme var passet och jävlar i havet vad jobbigt det var! Torka svett från golvet var första sysslan när vi var klara med stretchingen kan jag säga. 
Det var otroligt skönt att få ta ut sig, trotts både mensvärk och huvudvärk. 

Väl hemma gjorde jag en smoothie för att fylla på kroppen. Ingredienser: två stora matskedar kvarg (0,3%), en skvätt mjölk, en halv banan, drygt 1dl blåbär och 0,5msk ingefära. HUR god som helst blev den!

Nu ska jag kolla på reprisen av Idol - sen sova. Jag har inte tagit några roliga bilder idag så jag tänker visa er två fina bilder på min Jonatan. 

En dag i slutet av augusti

En slapp skoldag idag. Jag gjorde faktiskt inte mycket alls förutom att klura ut lite fotoidéer

Efter skolan åkte jag, Cajsa, Elin, Eveline, Fanny och Linea hem till Linea och myste. Nu är jag hemma och har precis ätit mellanmål: bananpannkakor.  
Recept: ett ägg, en banan. 
1. Mosa ihop bananen med ägget i en skål med hjälp av en gaffel (gör inget om det är lite små bananbitar i smeten) 
2. Stek i smör/olja på medel-värme precis som när du gör pannkakor. 
3. Ät som de är eller toppa med grekisk yoghurt och lite bär. Jag gillar dom bäst naturella! 
Äntligen lyckades jag med att vända den utan att den gick sönder! Yessss

Ikväll är det ett Indoor Walking-pass med mamma som väntar. Ska bli så skönt att träna!

måndag

Hemmakväll och Idol

Jag känner mig febrig och allmänt dålig, lite hängig, så jag hoppar över cirkelfyspasset idag. Istället satsar jag på att kunna köra gärnet på Indoor Walking med mamma imorgon!

I kväll ska jag i stället kolla på Idol, som denna gång sänds från Linköping. Jag sökte ju, men kom inte med. Kanske syns jag i väntrummet eller i kön, haha..vem vet? Det ska bli kul att kolla efter andra man känner igen och vänner som jag vet kommer vara med.

Jag har bakat chokladbollar till kvällen. Ett nyttigare alternativ till klassiska chokladbollar som har överdrivet stora mängder socker och smör. Ingredienser: 100g grovt hackade hasselnötter, 75g riven mörk choklad (70%), 1msk vatten, 1msk honung, 0,5dl sesamfrön, 1dl(eller så mycket man känner bli bra i smeten) väl hackde valnötter och 25g smör. Rullade i kokosflingor.

Outfit

Vit t-shirt//H&M / Svarta jeans//Carlings / Halsband//Present från farmor och farfar / Skor//Converse 
Här ser ni även min "nya hårfärg"

söndag

Planering

Hej! Är i skolan. Vi har just fått nytt uppdrag och ätit lunch. Om en timme är det skolfotografering så tills dess fördriver vi tiden med att se på film.

Denna vecka kommer jag träna ordentligt, och boka pass i förväg så mycket det går för att inte kunna "slippa undan det". Inte för att jag känner att jag vill "fuska" med träningen men ibland kan man ju vara väldigt trött. Träningen ger mig energi, självförtroende och glädje. Jag älskar det, jag äskar att träna.

Idag: Cirkelfys + gym efter
Tisdag: Indoor Walking Medel + gym innan 
Onsdag: Skivstång Intervall
#aldrigvila

Man kan inte boka mer än tre pass åt gången så efter dagens pass bokar jag ett nytt. Mellan dessa passen/innan/efter ska jag även passa på att gymma. Då blir det dubbelträning - pass+gym. Kärlek. 

Redo för en ny skolvecka

Kvällens träning blev inte som planerad, men ändå väldigt bra.

När jag kom till gymmet och skulle checka in såg jag att det fanns ett cirkelfys-pass (mitt favoritpass) som skulle börja vid 19. Istället för gymmet körde jag det och efter kompletterade jag med några få övningar för ben på gymmet med Linea och Cajsa.

Nu har jag käkat kvällsmat, färgat utväxten, pratat med mamma och pappa, duschat, filat och målat naglarna i stärkande lack, fixat inför morgondagens skoldag och atm är jag påväg att stupa med huvudet före ner i sängen. Så utmattad är jag.

I morgon är det skolfoto samt uppdragsutdelning. Efter skolan ska jag träna, cirkelfys igen. Men denna gången är det planerat (men hade dock glömt det tills jag upptäckte det alldeles nyss, hehe..) och passet kommer vara i Kanonhuset istället för i Tannefors. Då får jag nära och bra hem efter.

Dags att krypa ned i min mjuka (allt för tomma) sköna säng. Dock ensam. Mycket skönare att somna i min pojkväns armar och puffas lite om platsen.. Natti natti!

New in: träningslinne

Fick det av mamma, så himla snällt!
Ynka 199:- från InterSport.

Sunday

Vart ska jag börja? Klockan stod tidigt ställd (7) i morse för att gå ut på morgonpromenad med vovven. Efter det somnade jag om bredvid pojkvännen ända till kl.10. Då gjorde jag frukost på sängen åt Jonatan. Hela förmiddagen tog vi det sjukt lugnt.

Vid kl.14 lagade vi nyttiga pannkakor till lunch och fixade i ordning oss för att gå ned till stan. På stan skulle jag fixa lite saker, bland annat byta ett träningslinne och köpa hårfärg. Sagt och gjort! 

Nu är vi hemma igen och i kväll väntar ett gympass med Cajsa och Linea. SJUKT skönt ska det bli, tränade ju inte alls igår. Kondition och massa styrka. I mitt fina nya linne.

lördag

24/8-13

Jag och min hund tog en mysig lagom lång rätt långsam kvällspromenad. Efter det duschade jag, sen lagade jag och Jonatan mat. Pasta med köttfärssås. Jag kryddade köttfärsen med mycket basilika, hade i hackade tomatbitar, salt, ört&vitlökskrydda, matlagningsgrädde och massa annat gott - och herregud, varför är inte jag kock?! Haha..skönt åsido.

Nu har vi diskat undan och lagt oss i soffan med tända ljus. När jag slog på tv:n såg vi att det precis börjat en dokumentär om Förintelsen. Attacken, nazisternas mål. Så just nu tittar vi på den. Så intressant, så tänkvärt. 

Kort och tråkigt

Just nu: sitter i min soffa med en sovande pojkvän i knät och tittar på en film som heter Möhippan. Den har precis börjat, verkar sådär.. 

Idag är det lördag och jag ska ha världens mysigaste dag. Film, träna, laga kvällsmat med pojkvännen, ha tända ljus och slappa sjukt mycket.

fredag

I belong with you, you belong with me

Idag blev det en kort skoldag. Redan vi 11 jag jag mot stationen för jag skulle åka hem till min pojkvän. Men icke, klart jag såg fel på tiden.

Tåget jag skulle ta gick 12:43 men jag var där en timme för tidigt..typiskt mig. Så jag gick omkring överallt i stan, blev en promenad på 5km. Det kändes ändå bra, att kunna blanda väntan med lite träning. 

Väl hos honom så åkte vi och handlade. Efter det somnade jag i soffan - jag blev sjukt trött från ingenstans! Vaknade, efter vad jag trodde var fem minuter, med dregel på hela handen. Fräsch_tjej_96_cool@hotmail.com. I själva verket hade det gått en timme?! Haha, sjukt.. men antar att min kropp behövde det. Idag är dessutom en vilodag för min träning så jag passar på att slappa fullt ut.
__________________________________________________________________________________
Kvällen har bjudit på god mat, bakning med Jonatan och ikväll ska vi se Now You See Me. Det verkar vara en riktigt bra film. Hörs!

Friday

Hej! Är så sjukt trött idag. Jag kände mig som en zombie när jag klev upp och åt frukost. Ögonlocken var tunga, benen var svaga.. tillslut kom jag iväg till skolan i alla fall.

Idag ska vi ha redovisning i skolan, men inte förens 11:30. Så innan dess ska vi käka lunch (tacofredag(!!)) och chilla! Pusshej.

torsdag

Tatuering

Nu är det så att min fina pappa gjorde sin första tatuering för några veckor sen. Som varken jag eller min bror visste om att han planerat att göra.

Hans förklaring: "Ni är mina diamanter. Nu har jag alltid er med mig. Nu är mina diamanter förevigade." Gissa vem som grät..?

En dag med mycket gjort, men ändå inte

Dagen började med att jag försov mig. Men åkte till skolan, fixade lite grejer och åkte hem igen innan lunch. Väl hemma slappade jag, fotade, kollade på tv och lagade lax till lunch - jag skulle kunna äta det varje dag!

Vid 15 åkte jag och klippte gräset hos mormor och morfar. Sen mötte jag upp Linea och åkte till gymmet. Vilket härligt pass det var, träna var precis vad jag behövde. Vi sprang 30 min och körde styrka. Att träna och äta såhär ger resultat, vilket är så himla kul.  Jag har minskat i vikt 3kg på 2 veckor nu och det syns mer på mig än på vågen. UNDERBART! Jag har börjat svettas helt galet mycket, hade rinnande droppar på hela mig. Sick, jag har alltid varit en inte-svettas-även-att-jag-är-helt-död-och-jättevarm-person.. 

Efter gymmet åkte jag hem och åt kyckling med grönsaker i ugn till. Hur gott som helst! Bra att fylla på med också, efter träning. Sen åkte jag och mamma och handlade och nu har jag duschat.

Såhär på kvällen kan man bli sugen på nått. Vilket jag ofta blir. Så jag har gjort en frazen yoghurt som står i frysen atm. Men inte länge till, snart ska den ätas upp. Jag har grekisk yoghurt, blåbär, vaniljpulver från en vaniljstång, lite honung och en äggula i! 
Jag ska njuta av den (om den blev god) samtidigt som jag förbereder inför morgondagens redovisning.
__________________________________________________________________________________

Tänkte tipsa som denna bok, oerhört bra.

onsdag

Onsdag

Efter att ha tagit hand om min lille pojkvän drog jag mig in till skolan för att fixa några saker. Sen mötte jag upp mina vänner på stan, fixade ett ärende, gick på ett möte och åkte hem.

Väl hemma bytte jag bara om eftersom jag och pappa hade bestämt att springa 5km idag. Jag körde dit och hem, och det var sjukt jobbigt att springa idag. Det gick tungt. 

En positiv sak är att man kan dra bort lite drygt en minut från runkeepers tidtagarur på min aktivitet eftersom jag och pappa fick stanna och operera ut det flygfä som hade bestämt sig för att bosätta sig i mitt öga. Så tiden är jag verkligen nöjd med för att ha haft en sån jobbig dag och noll motivation/kraft. 

Nu: mat, dusch, Idol. 

Andra skoldagen tar jag hemifrån

Godmorgon! 

Andra skoldagen tar jag hemifrån. Dels för min egen skull och för Jonatans skull (jag sov hos honom i natt) då han behöver hjälp med vardagliga saker efter operationen.

Klockan 9:15 vaknade jag och var trött, kollade på klockan och tänkte somna om. Men, nu är det så att ska man jobba hemifrån måste man ta ansvar och även gå upp tidigt för jobba, precis som i skolan. Jag låter Jonatan sova vidare eftersom det är precis det han behöver nu - sömn och vila. 
Så jag sitter nu i köket och läser genom första uppgiften vi fick igår, sen tänkte jag börja planera och skriva ner mina tankar om hur jag är kreativ (ämnet är "Kreativa Processer) för att kunna få en så bra redovisning som möjligt på fredag.

Jag har 15 sidor kvar att läsa. Jag har just fixat god frukost: grova mackor, och fil med skivad banan och müssli. 

tisdag

I just wanted you to know, that baby, you're the best

Gårdagen blev inte som planerat. Jonatan var tvungen att åka in till akutmottagningen av privata skäl och opererades även under natten. Det har tagit på allas krafter, med alla känslor som kommer. Jag somnade t.ex. 03:30 och gick upp 5:45 idag. 

Jag gick till skolan som vanligt i alla fall, första dagen för denna termin. Vi fick ett nytt uppdrag utdelat, nya lunchkuponger, träffa nya ettor och se våra nya lokaler. 
Jag vet inte riktigt hur det känns att börja tvåan. Jag har funderingar på om MTU verkligen är rätt för mig och över min framtid med jobb och utbildning. Det kommer lösa sig, tror jag.

Efter skolan cyklade jag upp till sjukhuset för att göra min pojkvän sällskap. Men han hade precis blivit utskriven så jag följde med honom hem. Just nu ligger han och sussar så tänkte förbereda lite uppvaktning till honom när han vaknar. Han tog hand om mig i 4 månader när min mage var sönder, när jag mådde illa varje dag, inte kunde äta och behövde pass upp med värmekudde, hinkar hit och dit, knäckebröd, vattenflaskor..ja, med allt. Nu är det min tur att ta hand om honom, vilket jag så gärna gör. Min min min. Min fina ängel.

Dagens - black

Idag var jag helsvart. Jag bar en byxdress från Spanien som för bara 17€ blev min!

Det som är så skönt med denna - är att det är just en byxdress. Som många vet älskar jag långklänningar, men det kan många gånger vara lite osmidigt. Då vinner den här lilla pärlan i min garderob!

måndag

Höstterminen drar igång..

Imorgon börjar skolan. Sug. Är sjukt inte sugen på att åka dit. 
Nu ska jag sova. Hörs!

19/8-13

Idag har jag och min pojkvän 9 månader tillsammans. Det ska vi fira genom en mysig dag, med god mat, träning och Idol. Kanske en film med!

Idag har jag blivit bortskämd med massage och massa pussar. 

Vi var och handlade förut. Då hittade jag en nötmix - osaltad, med massor gott i: cashewnötter, jordnötter, mandel, valnötter, hasselnötter, solrosfrön och pumpakärnor. Bra och gottkvällsgodis! 

söndag

Kolmården

Idag är ett ett år sedan mina föräldrar gifte sig. Så för att fira det åkte familjen till Kolmården.

Jag hade inte några större förväntningar, men åh vad mysigt det var! Delfinshowen Life var ny för i år - den tog andan ur mig. Rolig, vacker, tagande och så fantastisk. Jag vet att det inte bara var jag som var lite blöt i ögat.. Delfinerna är så intelligenta och vackra.

Utöver den fina showen fastnade vi en bra stund vid aporna. HUR söta som helst. Vad vi skrattade när vi såg hur de svingade sig i repen och tog mat. De är så himla smidiga!
Det var många djur som hade fått ungar nyligen verkade det som, för nästan vid varje inhägnad fanns det en unge. De sötaste var nog ap-ungarna.

Vi åkte även Safari-linbanan. Den tog 28 minuter, men jag kan säga att den kändes som 10. Så många fina och häftiga djur att titta på!
Sista bilden på mig och min käre bror.

Det är min pappa som har fotat djuren. Hade en mysig dag med världens bästa familj idag, skulle aldrig kunna önska mig en bättre familj än den jag har. Värd allt för mig.